家庭找月嫂来伺候月子，主要是看中月嫂工作内容的两个方面。一是对产妇的护理，包括身体方面、心理方面、生活方面的护理；二是对新生儿的护理，包括喂奶、保健、疾病预防等。月嫂服务比我们普通人要专业的多，毕竟她们是受过科学系统母婴课程培训的职业人员，请月嫂是有必要的。但是如果你不计划找月嫂而是想自己带孩子的话，下面可以跟着月嫂公司10大品牌，全国十大知名月嫂品牌机构——北京十月阳光来了解下，月子护理的干货知识，希望对你有所帮助。

1、合理安排月子餐饮食

产妇的月子食谱直接关系到自身的身体恢复和奶水分泌，要吃得好、吃得科学、吃得健康才行。现代讲究科学坐月子，在什么时间段吃什么东西是有依据的。专业月嫂公司提醒各位，老一辈大鱼大肉养护月子的方法已经过时，吃不对造成产妇肥胖、堵奶的情况时有发生。月子餐讲究一排二补三调养。

一般来说，分娩后第一周内，严格遵守不吃油腻食物的标准，因为这个时期要以排身体毒素为准，有些妈妈的奶水还没有下来，喝油腻的汤水容易造成乳腺管堵塞。我们应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。

荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。如果有便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜，如果患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。一天内食用2-3个鸡蛋即可，为保证哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类千万不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应该注意饮食卫生，以防止患胃肠传染病。产后3天后可以喝红糖水，喝7天左右就可以，时间太长不利于恶露排出。

2、系统科学的育儿理念

月嫂公司10大品牌，全国十大知名月嫂品牌机构——北京十月阳光认为，小宝宝护理更是比产妇护理要精细的多，如果家里人没有科学的育儿理念，一定要提前学习育儿知识，现在带孩子可比我们父母辈那时候难多了。有好多家庭一开始认为自己能胜任。可等孩子一出生后，发觉全家人都围着孩子转也不一定忙活得有条理，索性再联系我们请月嫂。

宝宝生活护理方面，要保持室内的空气清新，照料儿童的饮食和起居，给婴儿喂水、喂奶、洗澡，换洗婴儿尿布与其他衣物；指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。

宝宝常见病护理方面，观察婴儿的大小便是不是正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等一些常见病的发生，发现异常及的时候提醒并协助处理。月嫂公司10大品牌，全国十大知名月嫂品牌机构——北京十月阳光提醒家长，在日常护理中，要多给宝宝做身体抚触按摩，比如按摩脚心、后背、四肢和腹部，有利于宝宝消化，增加皮肤的感知能力。

宝宝专业护理方面，有婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理；为婴儿测量体温，对婴儿的脐带进行消毒，对尿布、奶瓶、毛巾等婴儿的生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴，观察婴儿黄疸消退情况。

3、坐月子禁忌要谨记

产后尽可能早下床活动，但不宜过于劳累。尽量多下床走走，活动能加速对身体的恢复。如果天气好的时候可以外出晒太阳，大概半个小时就足够了。月子里可以洗澡洗头刷牙，洗漱时间10分钟左右，注意室温和水温，头发一定要吹干，尽量在家戴上月子帽。穿纯棉衣物，勤换洗，穿鞋一定要有后帮，尽量有点后跟，穿拖鞋容易引起脚疼。

阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，有助于接受紫外线的照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。产后避免提重物抱孩子，容易腰疼胳膊疼。产后3个月内，尽量避免性生活，有的话一定要避孕。

分娩3月内产妇忌多吃味精，味精会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。忌多吃红糖，红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。注意回奶的东西有麦芽水、豆浆、花椒，如果想继续哺乳喂养，就不要吃这么东西。

今天的月子护理知识就分享到这里了，有能力的家庭还是建议请一个月嫂比较好，有专业的人来照顾产妇和宝宝，让被照顾着感到舒心，家人也能轻松一些。如果你在考虑找月嫂，推荐月嫂公司10大品牌，全国十大知名月嫂品牌机构——北京十月阳光，这里的月嫂服务不仅每天为你定制月子餐、做乳房护理，还能带给您正确的育儿理念，培养宝宝规律的生活习惯，让你在以后的育儿过程中，能做到轻松自在、得心应手。