北京月嫂的「隐藏技能」直接决定月子期的舒适度。通过面试考核+口碑验证，选择具备医疗背景、能个性化解决问题的月嫂，才能花得值、省得对！

一、通乳技能：从堵奶到「奶牛妈妈」的逆袭

1、核心手法

· 宝宝吸吮法：黄金初乳期让宝宝每边吸15分钟，刺激乳腺分泌。

· 穴位按摩：月嫂需掌握「少泽穴」「乳根穴」等催乳穴位，配合热敷疏通乳腺。

· 应急处理：堵奶时用「梳子梳法」从乳房根部向乳头轻梳，避免暴力通乳。

2、专业工具

· 随身带「通乳四件套」：木梳、土豆片（冷敷消肿）、蒲公英茶（消炎）、吸奶器（及时排空）。

3、避坑指南

· 警惕「暴力开奶」：真正无痛通乳不会让产妇痛到哭，若月嫂按得你龇牙咧嘴，立即叫停。

二、催乳技能：科学下奶不靠「浓汤攻」

1、中医食疗方案

· 下奶汤：五红汤（红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖）补气养血，鲫鱼木瓜汤通乳。

· 回乳食物禁忌：麦芽糖、山楂、韭菜等需避免，防止误食回奶。

2、催乳师级手法

· 淋巴排毒：从腋窝向乳头推按，促进乳汁排出。

· 体质辨证：针对「气血虚」「肝郁型」等不同体质定制催乳方案。

3、避坑指南

· 拒绝「一刀切」：若月嫂对所有产妇都用同一套催乳餐单，直接pass。

三、营养餐搭配：吃出「黄金乳汁」

1、月子餐四阶段原则

· 排（第1周）：陈皮炒米水排废气，猪肝汤排恶露。

· 调（第2周）：猪腰杜仲汤补腰肾，防内脏下垂。

· 催（第3周）：通草鲫鱼汤、丝瓜鸡蛋汤催乳。

· 养（第4周）：黄芪鸡汤、红枣枸杞茶养气血。

2、个性化定制

· 剖宫产妈妈：增加黑鱼汤（促伤口愈合），避免胀气食物如牛奶。

· 妊娠期糖尿病：用糙米替代白米，控制糖分摄入。

3、避坑指南

· 警惕「浓汤误区」：奶白色浓汤含大量脂肪，易堵奶，建议喝清汤或去油汤。

四、筛选月嫂「隐藏技能」的实战技巧

1、面试必问清单

· 「您处理过最严重的堵奶案例是什么？」

· 「产妇发烧能否继续哺乳？」（正确答案：低烧可喂，高烧需就医）

· 「能否根据我的体质设计一周餐单？」

2、现场实操考核

· 让月嫂演示「抱新生儿喂奶姿势」，观察是否托住头颈。

· 提供食材让她现场搭配月子餐，考察营养知识。

3、口碑验证

· 要求查看上户日志，重点关注「乳汁分泌量」「乳房护理记录」。

· 联系前雇主询问：「堵奶时月嫂如何处理？」「餐单是否重复？」

五、高性价比机构推荐

1、十月阳光月嫂

· 优势：资深的催乳师培训机构，下奶效率提升40%。

· 特色：签订「乳汁通畅保障协议」，堵奶免费上门服务。

2、金钥匙家政

· 优势：护士转型月嫂占比高，掌握医疗级通乳技术，提供三甲医院同款催乳服务。

· 价格：中级月嫂10800元/月，支持「3天试用不满意全额退款」。

3、社区口碑月嫂

· 优势：通过宝妈群推荐，可省去中介费。部分月嫂持有「高级催乳师证」，性价比极高。

· 注意：需自行签订服务合同，明确「通乳次数」「餐单定制」等条款。