本文，【十月阳光月嫂公司】和北京月嫂和宝妈们一起聊聊晒太阳退黄疸的注意事项，看看你做对了吗？晒太阳到底有助于退黄疸吗？答案是肯定的。

根据晒的方式不同，它的效果也会有很大的不同，例如暴露在空气中，直接晒太阳的时候，效果是非常好的，因为空气中大量的射线有利于使不容易排出体外的胆红素转化成为容易排出体外的水溶性胆红素；那么隔着玻璃晒太阳到底有效果吗？有，但是效果微乎其微，因为通过玻璃的折射改变了很多射线的波长，从而大大降低了效果。那么怎样正确的晒太阳呢？

【十月阳光】告诉大家几个重点，一定要收藏转发分享。

第一，晒太阳可以作为生理性黄疸的一种辅助退黄的一种方式，但是主要还是要做好母乳喂养，能够做到频繁的吸吮，促进排泄。

第二，黄疸值在安全范围内时，可以用晒太阳的方式去退黄，但是一旦黄疸超过15mg每分升，应该立即就医。

第三，天气暖和的时候尽量暴露在空气中进行晒太阳，这样效果更好，当天气较冷的时候，也可以隔着玻璃进行晒太阳，虽然效果微乎其微，但是效果还是有的，晒了总比不晒要好。

第四，晒太阳一定要选择光照充足并且紫外线强度不够强的时段，例如每天上午的9点到10点，下午的4点到5点都是最佳时段。

第五，晒太阳的时候一定要注意给宝宝进行眼部的遮挡，避免强光刺激，并且晒太阳的时间一定要控制在15~20分钟，不宜过长。