如果妈妈需要外出或者上班的时候，给宝宝母乳喂养就成了难题。为了坚持给宝宝提供最好的乳汁，很多妈妈都会选择将奶水提前挤出来，事先放到冰箱保存，等宝宝饿的时候再拿出来加热。这是一个不错的母乳保存方式。母乳保存的好，宝宝才会更健康。下面北京正规金牌月嫂公司提醒大家，母乳保存的时间和方法。

1、准备合适的储奶用品

我们常见的储奶用品有储奶袋和储奶瓶。

储奶袋大多是一次性的，有刻度标识，使用之后不需要清洗重复利用，直接丢弃就行，使用起来很方便，就是成本高了点。如果需要冷藏或者冷冻母乳的话，储奶袋是个不错的选择。

储奶瓶常见的有塑料和玻璃材质两种，使用后清洗干净还可以重复使用，成本较低，但玻璃储奶瓶放冰箱容易被冻裂。另外要避免金属容器储奶，因为母乳中的活性因子会吸附在上面，从而影响母乳的质量。

妈妈可以根据自己的实际需要准备储奶用品。

2、了解宝宝需要的奶量

【北京十月阳光】金牌月嫂公司提醒大家，储奶的量最好是宝宝一顿的量，如果宝宝每顿吃 100～120 毫升，那就在一个储奶袋中装相应的奶量，这样宝宝一顿刚好吃完，不会浪费，也不会吃不饱，妈妈也不用纠结每次要喂多少奶了。

3、及时做好标记

母乳放入储奶袋后，要立刻密封袋口，并在袋子上标记挤奶日期和奶量。如果妈妈当天吃过特殊的食物或药物，最好也一同写在袋子上。

4、注意母乳保存位置、温度及时间

如果将母乳保存在室温下，要尽可能放在阴凉处；如果放在冰箱里，要尽量保持温度恒定，不要随意调温度。

储奶袋最好放在冰箱中间，不要靠近冰箱内壁放置，把挤奶日期最新鲜的储奶袋放在冰箱最前面，方便每次取用。

储奶袋里的母乳可以常温保存，也可以放到冰箱里，但不同温度下的最长保存时间不一样。【北京十月阳光】金牌月嫂公司提醒妈妈要特别留意，具体存放时间可以参照下表。