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请听下金牌月嫂的建议:产后24小时,这样护理不落病

阅读量 2021-08-07

产后24小时,是自我护理最为关键的时候,新妈妈要密切观察自己的身体情况。此时新妈妈会迫不及待地想要照顾宝宝,家人也想百般照顾好新妈妈。别着急,十月阳光金牌月嫂教您怎么坐月子,不用担心落下月子病,家人省心,妈妈放心。


 产后24小时,这样护理不落病 十月阳光

 

顺产妈妈,吃点东西有力气

 

顺产新妈妈产后2小时内根本吃不下任何东西,不过,随着转入病房,一切都已落定,新妈妈放松下来,就会觉得饿了。这时吃点东西,不仅能让新妈妈体力得到恢复,也有助于乳汁分泌。

 

出产房后及时换下湿衣服

 

新妈妈在分娩过程中拼尽全身力气,汗如雨下,容易导致寒气体,落下产后风湿、骨头疼的“月子病”。最好及时换下湿衣服,穿上干净、松软的产后衣物,并注意保暖。

 

别拿量体温不当回事儿

由于过度疲劳,新妈妈可能会发烧到37.5℃,但这以后,体温都应该恢复正常。个别新妈妈乳胀也可能引起发烧,但随着奶汁排出,体温会降下来。

 

病理发烧最常见的原因是产褥感染,也就是俗称的“产褥热”。引起“产褥热”的原因有很多,如产道感染、泌尿系统感染、乳房感染等。如果治疗不及时,可能转为慢性盆腔炎,还可能引起具有危险性的腹膜炎、败血症及乳房肿胀。因此,如果高烧,需要及时通知医生。

 

产后第一餐需要吃点啥

 

第一餐主要以易消化的流质或半流质食物为主,比如牛奶、藕粉、鸡蛋羹、糖水煮荷包蛋、小米粥等都是最佳的选择。如果胃肠消化情况较好,从第二天开始便可恢复普通饮食,但需注意要将汤类中的浮油去除,以免乳汁内脂肪含量过高,引起宝宝腹泻。

 

别忘记及时补水

 

如果是顺产新妈妈,那么下了产床后可要多喝些水。有助于帮助身体调节体温。

 

此外,由于产程中失血,以及进食过少,会导致体液丢失,因此要注意多喝水补液。

 

要及时排尿

 

顺产的新妈妈分娩后4小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关。应鼓励新妈妈尽量起床解小便,如果排不出,可以把水龙头打开,诱导尿感;或者用手轻按小腹下方;或使用温水袋敷小腹,一般就会有尿意了。

 

巧缓解宫缩痛

 

分娩后,因宫缩而引起的下腹部阵发性疼痛,会让新妈妈感觉非常不舒服。此时,一个热水袋就能帮助产妇缓解腹部的疼痛。家人也可以用手掌稍微施力,帮新妈妈做环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物排出。新妈妈还可以自检宫缩状况,用手触及腹部,如果总是像个硬球,就说明宫缩良好;如果松软,就有可能发生产后出血。回到产后病房,护士还会时不时来按压宫底,了解宫缩情况,新妈妈要积极配合。

 

产后第一天,新妈妈别慌乱,要放松心情,注意饮食,很快就会恢复体力,去照看宝宝了。

 

温馨提醒:

“产后第一餐”吃对了,真正的产后营养大补充也才刚刚开始。产后饮食4大原则:精、杂、稀、软。

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