坐月子期间，哪些水果可以吃，哪些不能吃？
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次 2024-01-11
有的人说坐月子不能吃水果，否则会落下月子病，其实并不是所有水果都不能吃，而是我们要选择这个阶段适合的水果。
1、不能吃的水果
水果中含有很多膳食纤维，既能帮助产妇顺利便便，又能补充水分，但产后妈妈身体虚弱，肠胃比较脆弱，牙齿也比较敏感。所以尽量不要吃寒性的水果，也不要吃含糖量很高的水果，像西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、梨、芒果等；有些过酸的水果如柠檬，过硬的水果如甘蔗，也尽量先不要吃。
2、建议可吃的水果
建议月子里可以吃的水果，如苹果、木瓜、橙子、橘子、圣女果、樱桃、香蕉、猕猴桃、草莓这些都可以适量吃。
3、其它建议
还有一点需要注意，如果天气比较冷，有些偏凉的水果可以加热或者蒸熟吃，保护妈妈的肠胃。
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