面试时雇主问，如何培养宝宝睡整夜觉？【十月阳光】教会育婴师涨薪的小技巧。

第一，帮宝宝建立白天和晚上的区别

白天哄睡时不要拉窗帘，家人该干什么干什么，该说话说话，该走动走动，在嘈杂的环境下宝宝一样可以睡着，但是，如果是晚上，一定要拉上窗帘，关掉灯，全家人都要安静下来。

第二，白天吃完不要立刻睡觉

白天吃完奶要让宝宝保持清醒，玩一会再睡。

第三，晚上睡觉前要建立固定的睡眠仪式

洗澡、抚触、关灯、哼着催眠曲哄睡，不会催眠曲的阿姨哼白噪音也可以，比如“嘘......”,这样就行了。

第四，白天一定要和宝宝多进行早教互动

让TA释放能量，给TA放完了晚上才能休息好。

第五，晚上睡前那一顿一定要吃饱

六个月以后的宝宝就要戒夜奶了，睡前吃饱喝足后就不至于半夜饿醒了。