现代社会越来越多的女性注重自身健康和魅力，尤其是针对产后的妈妈们。产后身体一系列的变化让自己很是焦虑，如果有一项技术能使自身健康得到改善，甚至恢复到产前状态，那是非常幸福的事情。产后恢复项目应运而生，客户群体的增多也极大促进了产后恢复培训行业的发展。那么，今天跟随【北京十月阳光产康中心】来聊一聊，产后恢复必做项目有哪些？产后恢复培训课程内容是什么？

1、全身排毒

普通人如果长期不运动身体内也有毒素淤积，产妇在孕期及产后的运动量一直很小，加上各种激素的影响，身体难免会酸痛肿胀。我们通过正规专业产康培训中心，学到专业技术对产妇进行全是淋巴排毒，可以促进产后体征重建。产后康复可以让受损器官组织得到修复，使女性由于分娩导致的生理功能不协调得到康复，通过手法并配合运动疗法改善微循环和收缩盆腔肌肉，同时促进宫腔内淤血排除，达到维养目的。

2、紧致皮肤

产后恢复技师会运用专业手法，配合有效的产品作用于产妇皮肤，能有效改善产后妈妈肌肤暗黄、痤疮、敏感等问题，提升面部轮廓，紧致面部肌肤，使皮肤宛若新生。产后是女人重生的又一次机会，有些妈妈的皮肤甚至比产前还要好，这也是产后恢复必做的项目以及培训内容的重点之一。

3、中医满月发汗

满月发汗是运用中医疗法，配合全身关节四肢用药，有效缓解产妇月子当中出现的手腕、手指、肩部、脚后跟疼痛、头疼怕风等问题，达到祛湿驱寒、通络催乳的功效。满月发汗做法比较简单，时间大约在20分钟就可以完成。这有区别于旧式的发汗方法。

4、艾灸理疗

艾灸作为一种处治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后恢复的不二之选。

5、乳腺通乳

通乳师会根据每位产妇的哺乳情况和身体状况，指定乳腺疏通方案，为产妇提供高质量开奶、通乳服务，力求帮助每位哺乳妈妈实现顺利哺乳。乳腺疏通可解决的问题有无奶、少奶、乳腺堵塞、乳头皲裂、乳头凹陷、乳汁淤积、乳腺炎等等。乳腺疏通还有一个好处，就是能帮助产后妈妈乳房塑型。

产后恢复必做项目有哪些？产后恢复培训课程内容是什么？看了【北京十月阳光产康中心】上面的描述，你一定有了新的认识。选择正规的产康培训机构，学习专业产康技师无论是找工作或是创业都是十分符合现代市场需求的。产后恢复项目在全国的需求量是越来越大，学员们不用担心学完找不到工作，有技术到哪里都能挣到钱。