在二三线城市，这个价格想找个对应这些工作内容的保姆还是可以的。但从当下的北京、上海、广州、深圳，甚至杭州或武汉等城市的家政市场整体的收费标准来看，7000块钱预算想找一个靠谱的既做饭做家务又辅助带孩子的阿姨还是比较困难的。但也不是不可以，只是对阿姨的整体要求不要太高，并且对阿姨的稳定性要提前有思想准备。

【十月阳光家政】建议大家可以通过以下几个渠道找保姆：

一、线下家政公司

1、小区或附近区域一般会有很多家政公司门店，也或者通过网络搜索到所在城市地区正规家政公司，也可以前往这些家政公司门店进行咨询，说明您的需求，包括做饭、家务、辅助带孩子以及期望的工资范围，了解他们提供的保姆服务，包括服务内容、价格、保姆的资质和经验等。家政公司会根据您的需求为您推荐合适的保姆，并安排面试或试工。

2、大家也可以使用阿姨JOB家政平台，该平台是一个面对全国各城市地区的优质家政服务与培训机构推荐平台，通过综合评估，对当下当地的正规家政机构按照服务类别进行展示。

二、家政服务平台

1、58到家：作为国内知名的家政服务平台，58到家提供了丰富的保姆资源，您可以在其平台上搜索符合您需求的保姆，并根据评价和价格进行筛选。

2、天鹅到家：同样是知名的家政服务平台，天鹅到家在保姆服务方面也有良好的口碑和丰富的经验，您可以在其平台上找到合适的保姆。

访问这些家政服务平台的官方网站或APP，在搜索框中输入您的需求，如“做饭家务辅带孩子保姆”，根据价格、评价、经验等条件进行筛选，找到符合您期望的阿姨，并与平台联系，安排面试或试工。

三、社交媒体和社区论坛

1、微信群、QQ群：加入一些与家政服务相关的群组，这些群组中经常会有家庭发布保姆需求或推荐可靠的保姆。

2、社区论坛：如豆瓣小组、知乎等，也有一些家庭会在这些平台上分享保姆信息和经验。

搜索并加入相关的家政服务群组或社区论坛，发布您的需求信息，如“找一位做饭家务辅带孩子保姆，期望工资7000元左右”，等待群友或论坛用户推荐或回应。

注意，在选择保姆时需保持谨慎和理性，确保自己的权益得到保障。务必核实其身份证、健康证等相关证件的真实性；与保姆签订正式的雇佣合同，明确双方的权利和义务；设定一定的试用期，以便更好地了解保姆的工作能力和服务态度。